לקחתי מסלול 12 מפגשים כדי לעבוד על שינוי הרגלים, ובעיקר על התמדה. אתי לא ניסתה להפוך אותי למישהו אחר—היא עזרה לי לעשות שינוי עדין, כזה שמתאים לאופי שלי ולחיים האמיתיים. בנינו הרגלים קטנים עם מדדים ברורים, ובכל שבוע בדקנו מה עובד ומה צריך לדייק. בסוף התהליך הרגשתי יציבות, פחות הצפה, ויותר יכולת להחזיק שגרה לאורך זמן.
